آيا آرزو داريد آرام و خونسرد و خوددار باشيد و فرصت كافى براى آنچه دلخواه شماست در اختيار داشته باشيد؟ اگرچه رسيدن به اين هدف مشكل به نظر مى رسد، اما با كمى تلاش و تجديد نظر در افكار و اعمال مى توان به آن نزديك شد. بهتر است راهكارهاى پيشنهادى ما را رعايت كنيد: فراموش نكنيد در دنياى شلوغ و پراسترس امروز به دست آوردن تكه اى آرامش مى تواند غنيمت بزرگى باشد. آيا ذاتاً هميشه مسئول امور و عهده دار نظم و ترتيب هستيد؟ افراد پركار و فعال اغلب احساس مى كنند همه كارها بايد تحت كنترل آنها باشد، خصوصاً مواقعى كه هدف خاصى مدنظرشان است. بنابراين سعى كنيد براى يك بار هم اين عادت كنترل كردن را رها كنيد و بگذاريد زندگى مسير خود را بپيمايد.

فهرستى از برنامه هاى لذت بخش تهيه كنيد و براى انجام آن برنامه ريزى نماييد؛ مثلاً برنامه اى براى تهيه بليت تئاتر يا قرار ملاقات با يك دوست يا خريد كتاب مورد علاقه تان تهيه كنيد. با اين كارها بلافاصله احساس دلپذيرى خواهيد كرد.

مسئوليت هاى متعدد را نپذيريد

ممكن است از اين كه همواره كارهاى بسيارى را با هم انجام مى دهيد به خود بباليد، ولى قطعاً در عين كار احساس عدم تمركز، نگرانى و خستگى مى كنيد. خانم ها اكثراً از اين كه قادرند چندين كار را همزمان انجام دهند به خود مى بالند ولي در نهايت از اين عمل آسيب مى بينند. بنابراين در عهده دارى كارها هوشيار باشيد؛ يعنى كارها را يك به يك و به نوبت انجام دهيد. قدر لحظه هاى عمر خود را بدانيد و از انجام كارى كه عهده دار هستيد، لذت ببريد تا پس از اين كه كار را به نحو احسن انجام داديد، احساس موفقيت كنيد.

به موفقيت هاى خود بها دهيد

هميشه توجه داشته باشيد كه موفقيت، پيروزى هاى بعدى را به دنبال مى آورد و احساس خودكم بينى را از انسان دور مى كند. كافى است تنها به يك چيز كه موجب بالندگى شماست يا يك زمينه كه در آن موفق بوده ايد فكر كنيد. ارزشمند بودن خود را مورد تأييد قرار دهيد.

به نيازهايتان اهميت دهيد

هميشه به فكر راضى و خوشحال كردن ديگران بودن كافى نيست، كمى هم به فكر نيازهاى معقول و مقبول خود باشيد. اين دليل بر خودخواهى نيست. به نقطه نظرات ديگران گوش دهيد، ولى اگر لازم مى دانيد براى اين كه فرصت كافى براى پاسخ داشته باشيد به آنها بگوييد براى فكر كردن و تصميم گرفتن در باره آن موضوع نياز به زمان داريد. در عين حالى كه انعطاف پذير هستيد نسبت به احساسات و عواطف خود نيز واقع گرا و بى رو دربايستى باشيد.

كارها را يك به يك و به نوبت انجام دهيد. قدر لحظه هاى عمر خود را بدانيد و از انجام كارى كه عهده دار هستيد، لذت ببريد تا پس از اين كه كار را به نحو احسن انجام داديد، احساس موفقيت كنيد.


از كار خود لذت ببريد

اگر همواره در حال مسامحه و طفره رفتن از انجام كارى هستيد يا احساس مى كنيد براى انجام كارى تحت فشار هستيد، علامت اين است كه از كارى كه انجام مى دهيد لذت نمى بريد. واقعيت امر اين است كه شما به هر حال ناچاريد اين كار را انجام دهيد، پس روى جنبه هاى لذت بخش آن تمركز كنيد؛ مثلاً بر حس خوبى كه به نظم درآوردن امور به شما مى دهد و يا مورد تقدير و ستايش قرار گرفتن از بابت رسيدن به نتايج مطلوب تكيه كنيد. اين ديدگاه مثبت مى تواند تنش هاى درون شما را بزدايد و به شما فرصت دهد كه دريابيد چه تغييرات درازمدتى را مى توانيد ايجاد كنيد.

انعطاف پذير باشيد لزوم يك برنامه روزمره براى تنظيم نيازهاى زندگى بسيار خوب و معقول است ولى نبايد اصرار و اجبار در رعايت آن موجب تنش و اضطراب شما شود. سختگيرى و جدى بودن زياد سبب مى شود فرصت ها را از دست بدهيد و با تأكيد براى اجراى آن برنامه، انرژى خود را بيهوده تلف كنيد. در مواقعى كه لازم مى دانيد روش و تاكتيك خود را تغيير دهيد تا در كارهايتان موفق تر و در رسيدن به اهدافتان خلاق تر شويد.

بين كار و زندگى تعادل برقرار كنيد

تداخل و ادغام زندگى كارى و ادارى با زندگى خصوصى باعث اختلالات فيزيكى و عاطفى است. برنامه و زمانى را براى توقف كار انتخاب كنيد و به آن پايبند باشيد. در خانه به كار فكر نكنيد و توجه خود را به زندگى خانوادگى معطوف داريد. مواردى پيش مى آيد كه اين كار برايتان مقدور نيست، ولى سعى كنيد در بيشتر موارد اين نکته را رعايت كنيد.

عكس العمل هايتان را عوض كنيد

ممكن است همواره در تغيير شرايط تنش آفرين موفق نباشيد، ليكن با تغيير دادن ديدگاه خود نسبت به آن مى توانيد احساسات خود را عوض كنيد. اگر كسى دير به سر وعده مى آيد شانه هايتان را به علامت بى تفاوتى بالا نياندازيد و از وقت آزادى كه به دست آورده ايد لذت ببريد. اگر كسى بى ادب و پرخاشگر است اين گونه تلقى كنيد كه او مبتلا به فشارخون بالا مى شود، نه شما!
ذهن و روح خود را شاد كنيد

ذهن و روان خود را با ديدن و شنيدن كارهاى هنرى، زيبا و آراسته كنيد. از نمايشگاه هاى هنرى ديدن كنيد، به موسيقى گوش فرا دهيد و بر زيبايى هاى يك گل تمركز كنيد. كاغذ و قلمى را برداريد و منظره زيبايى را نقاشى كنيد يا در پارك قدم بزنيد يا در يك كلاس هنرى ثبت نام كنيد.

براى آينده برنامه ريزى كنيد

حتماً براى خود برنامه هاى تفريحى تدارك ببينيد؛ چرا كه چشم انتظار برنامه هاى تفريحى بودن نيز آرام بخش بسيار خوبى است. فهرستى از برنامه هاى لذت بخش تهيه كنيد و براى انجام آن برنامه ريزى نماييد؛ مثلاً برنامه اى براى تهيه بليت تئاتر، يا قرار ملاقات با يك دوست، و يا خريد كتاب مورد علاقه تان تهيه كنيد. با اين كارها بلافاصله احساس دلپذيرى خواهيد كرد.

 

روز را با عشق شروع کنيد، با عشق سپري نماييد و با عشق به پايان ببريد

 

با تسلط کامل در انجام اين روش، ما يکي از بزرگ ترين الگوهاي انسانيت مي شويم. دقيقاً همانند معصومين و قديسين که به انسانيت خدمت کردند. با وجودي که تسلط بر اين روش مشکل است، اما براي دستيابي به آن هر تلاشي ارزشمند است.
سپري کردن روز با عشق يعني شما تلاش کنيد که سخاوتمند باشيد ، از بقيه تعريف کنيد و متواضع و صادق باشيد.

حکمت نهفته در اين روش ساده است. در طي روز به دفعات اهميت زندگي با عشق را به عنوان بالاترين اولويت به خود يادآوري نماييد. بدين ترتيب، وقتي موردي مهمتر از عشق در زندگي شما وجود نداشته باشد معجزه اي در زندگي شما رخ مي دهد. «مسائل بي اهميت» در حد خود در نظر گرفته مي شوند و فرد به زيبايي و شادي زندگي آگاه مي گردد. هر روز از زندگي روزمره ما کيفيتي فوق العاده مي يابد و ما مهمترين واقعيت زندگي را تجربه مي کنيم.
«روز را با عشق شروع کنيد» يعني هنگامي که صبح از خواب بيدار مي شويد، قلب خود را بگشاييد، و تصميم خود را در مورد دوست داشتن همه جنبه هاي زندگي به خود يادآوري نماييد

روز را با عشق سپري نماييد» يعني انتخاب و اعمال شما از تصميم شما مبني بر اين که دوست بداريد، صبور، مهربان و آرام باشيد سرچشمه مي گيرد. کليه امور را در حد اهميت خود بررسي کنيد و از آن يک مورد شخصي نسازيد و بيش از حد با مسائل درگير نگرديد. پس به خود و ديگران اجازه دهيد که قدري ناکامل بوده و نواقصي داشته باشند و بيش از حد پيشنهاد و انتقاد نکنيد . سپري کردن روز با عشق يعني شما تلاش کنيد که سخاوتمند باشيد ، از بقيه تعريف کنيد و متواضع و صادق باشيد.
روز را با عشق به پايان ببريد » يعني لحظاتي از روز را به يادآوري و سپاسگزاري اختصاص دهيد. شايد به دعا کردن يا تأمل و تفکر بپردازيد يا به روزي که سپري کرده ايد نظري بيندازيد و در حين مرور کارهاي روزانه متوجه شويد که هدف زندگي و عشق با اعمال و انتخاب هاي شما به خوبي هماهنگ شده اند. شما اين کار را انجام داده ايد نه به خاطر کسب امتياز يا سخت گيري به خود، بلکه صرفاً براي تجربه نمودن آرامش تام با هدف دوستي و شناخت فضاهايي که فردا با عشق بيشتري در آن عمل نماييد.

 

 

چه موفقیت و خوشبختی هنگامی به دست می آید که ...

1 - موفقیت  و خوشبختی  هنگامی به دست می آید که کاری را که از انجام آن لذت می برید بی عیب و نقص انجام دهید.

2 - مرتب از خودتان بپرسید که مردم به چه نیاز دارند و چه می خواهند و شما چطور می توانید نیازها و خواسته های آنها را برآورده کنید.

3 - یادگیری دائمی و رشد مداوم فکری را جزئی از برنامه روزانه زندگی خود قرار دهید.

4 - تمرین و تکرار ، بهای به دست آوردن مهارت است. چیزی را که مدام و مرتب تکرار می کنید به صورت یک عادت جدید ذهنی و عملی در می آید.

5 - رشد فکری و احساس رضایت و خشنودی ، نتیجه کنار گذاشتن عادت های گذشته و جایگزین کردن تمرین ها و عادت های جدید است.

6 - یک زندگی خوب و درخشان مجموعه ای از هزاران تلاش و ایثاری است که هیچ کس از آن خبر ندارد.

7 - افراد بزرگ از ارتفاعاتی که فتح کرده اند حفاظت می کنند، جاهایی که یک شبه به آن نرسیده اند . اما هنگام شب در حالی که همراهانشان خفته اند بازهم به تلاش خود برای پیشروی ادامه می دهند.

8 - شما می توانید هر چه را که برای رسیدن به اهداف تعیین شده خود به آن نیاز دارید بیاموزید.

9 - آنهایی که می آموزند توانا هستند.

10 - در درون شما مجموعه ای از استعدادها و توانایی ها نهفته است که اگر درست شناسایی و به کار گرفته شوند شما را قادر می سازند تا به هر هدفی که در نظر دارید برسید.

11 - تعیین کننده کیفیت زندگی شما این است که تا چه حد به کمال در زندگی اهمیت می دهید و برای رسیدن به آن تا چه اندازه خود را مسئول و متعهد می دانید.

12 - مشکلات  «مانع» کار نیستند بلکه معلم ما هستند . در درون هر مشکلی ، بذرسود یا موقعیتی نهفته است برابر یا بیشتر از سود حاصل از انجام کارمورد نظر.

13 - در راه موفقیت  ، مشکلات را تبدیل به پله های صعود کنید.

14 - وجود شهامتی سنجیده و حساب شده برای دستیابی به موفقیت  ضروری است . ترس بزرگترین مانع رسیدن به هدف است.

15 - رویارویی با ترس  های خود را جزئی از عادت هایتان کنید و در هر شرایطی این کار را انجام دهید.

منبع : بخش اجتماعی سایت تبیان

 

یا واقعاً "موفقیت در کار" فرمولی دارد؟

---

1- فرمول موفقیت در کار آسان است: کمی زودتر ازدیگران کار را شروع کنید، کمی سخت کوش تر از دیگران باشید و کمی دیرتر از دیگران محل کار خود را ترک کنید.
2- ذهن خود را مدام با تصاویر سلامتی ، شادمانی و سعادت که آرزوی آن را دارید پرکنید.
مؤدبانه بپرسید. مشتاقانه بپرسید. قاطعانه بپرسید. دوستانه بپرسید. صمیمانه بپرسید . کنجکاوانه بپرسید. و به یاد داشته باشید که آینده متعلق به آنهایی است که می پرسند.
3- موفقیت شغلی هنگامی آغاز می شود که دقیقاً مشخص کنید شغل ایده آلتان چیست؟
4- رؤیاهای بزرگی را در سر بپرورانید . تصور کنید که در هیچ زمینه ای محدودیتی ندارید و سپس قبل از آن که تصمیم بگیرید چه کاری برایتان ممکن است، تصمیم بگیرید که چه کاری مناسب ودرست است.
5- با ایده آل خود شروع کنید. شغل ، زندگی و محیط کاری ایده آل خود را توصیف کنید.
6- شاید مهمترین واژه در موفقیت و خوشبختی این باشد:«بخواه!».
7- از دیگران آنچه را که می خواهید طلب کنید. از آنها کمک بگیرید. اطلاعات لازم را کسب کنید. با آنها مشورت کنید. نظرشان را بخواهید و هرگز از خواستن و پرسیدن نترسید.
8- مؤدبانه بپرسید. مشتاقانه بپرسید. قاطعانه بپرسید. دوستانه بپرسید. صمیمانه بپرسید . کنجکاوانه بپرسید. و به یاد داشته باشید که آینده متعلق به آنهایی است که می پرسند.
9- به دنبال شغلی که دوست دارید باشد. حقوقی را که می خواهید طلب کنید. به دنبال قبول مسئولیت ها و پست هایی که دوست دارید باشید.
10- هر چقدر شغل یا کارتان را بهتر و دقیق تر مشخص کنید، آن را آسان تر به دست می آورید.
11- از طریق برنامه ریزی، تحقیق و استفاده از راه کارهای کارآمد موجود در زمینه پیشرفت شغلی ، کنترل کامل مسیر زندگی خود را به دست بگیرید.
12- همیشه پس ازمصاحبه یک نامه تشکر آمیز برای آن سازمان بفرستید. این کار اغلب اوقات شرایط را به نفع شما تغییر می دهد.
13- اگر واقعاً مایلید در سازمانی شروع به کار کنید، برای آنکه استعدادها و ارزش های خود را به اثبات برسانید پیشنهاد یک ماه کار بدون حقوق بدهید.
14- در طول ساعات کار، پیوسته مشغول کار باشید. سعی کنید در محل کار خود به پُر کارترین فرد مشهور باشید.
15- با مشهور شدن به عنوان پر کارترین فرد سازمان سریع تر ازهر طریق دیگری مورد توجه تصمیم گیرندگان اصلی سازمان قرار می گیرید.

 

ده روش براي موفقيت در كار

 

چرا بعضي ها آسان به مديريت هاي ارشد شركت مي‌رسند در حالي كه بعضي در مراتب مديريت مياني باقي مي‌مانند؟ شما ممكن است فكر كنيد كه اين فقط به دليل آن است كه اين افراد خيلي از چيزهايي كه براي موفقيت لازم است مثل هوش، استعداد و حامي و پشتيبان را دارند. اما چيز ديگري كه مهم است روش كار است.
دكتر "مارتين سينگ مَن" كه نويسنده‌اي آرمانگرا است، كشف كرده كه براي موفقيت روش موثرتر از هوش، تحصيلات و بيشتر عوامل ديگر است. او دريافت كه افراد مثبت سالم‌تر مي‌مانند و ارتباط بهتري دارند و در حرفه و شغلشان پيشرفت بهتري دارند. او حتي دريافت كه افراد مثبت بيشتر پول درمي‌آورند.
هركس روشي دارد. مهم نيست شما اهل كجا هستيد يا چقدر هوش ذاتي داريد. روش شما موجب تفاوت‌هايي در شغل شما مي‌شود . سعي كنيد اين ده روش را براي موفقيت به كار ببنديد.
1- من مسئول سرنوشت خودم هستم.
اگر شما تمام دوره كاري‌تان منتظر آن هستيد كه يك اتفاق جالب براي شما بيافتد بايد خيلي منتظر باشيد. افراد حرفه‌اي موفق، كاري مي‌كنند كه چيزهاي خوب اتفاق بيافتد . بنابراين خودتان را مجبور كنيد كه در مورد شغل و حرفه‌ خود طور ديگري فكر كنيد. شما در شغل و حرفه خود ترقي خواهيد كرد و مسوول آن هستيد كه كاري كنيد كه اين اتفاق بيافتد.
2- هر چيزي ممكن است .
اگر فكر كنيد كه هيچ راهي وجود ندارد كه شما تا سطح معاون رئيس جمهوري برسيد پس مطمئناً به آن سطح نخواهيد رسيد. به ياد داشته باشيد اگر شما فكر كنيد كه نمي‌توانيد احتمالاً نخواهيد توانست . گرايش به اين موتور كوچك را بپذيريد "من فكر مي‌كنم مي‌توانم" .
 3- هيچ كاري را آنقدر كوچك نشماريد كه نخواهيد آن را خوب انجام دهيد.
شما نمي‌دانيد كه چه موقع قرار است مورد توجه قرار گيريد. اين دليلي است كه به شغل خودتان توجه كنيد. همه‌اش همين است، يك مدير اجرايي روابط عمومي گفت كه اولين شغل او در بخش روابط عمومي يك شركت نگه داشتن حساب موجودي صندوق بود . او با روش خود توانست از عهده اين كار برآمد و آنها فوراً متوجه كار سخت او و توجه او به جزييات شدند. بياد داشته باشيد دفعه بعد كه شما احساس كسالت كرديد به اين دليل است كه شما كار را سطحي و مكانيكي انجام مي‌دهيد.
4- هركس يك كليد ارتباط نهفته است
در حالي كه شما نياز داريد در محيط كار جدي و با پشتكار باشيد، مي‌توانيد براي كساني كه در اطراف شما هستند خوب و مطلوب باشيد.
آيا فكر مي‌كنيد اين مهم نيست كه يك تفاهم و توافق خوب با مسوول دفتر رييس‌تان داشته باشيد؟ در اين حد كه وقتي شما واقعاً كار مهمي داريد و يا نياز به مشاوره با رئيس داريد، جلسه ملاقات شما با رييس را در برنامه او بگنجاند. با كساني كه در اطراف شما هستند مؤدب و فروتن باشيد. شما هرگز نمي‌دانيد چه وقت ارتباطات گذشته شما درآينده شما نقش بازي مي‌كنند.
5- من را مجبور كرده‌اند كه اين كار را انجام دهم ... وآن شخص كه مافوق من است.
اگر شما روزهاي خود را با چنين احساسي مي‌گذرانيد كه مجبوريد بي‌وقفه كاري كه مسووليت انجامش را داريد انجام دهيد، كارايي شما دچار نقصان خواهد شد. شغل شما ممكن نيست كه كاملاً مناسب باشد. اما كاركنان موفق بدون آنكه فكر كنندكجا هستند طوري عمل مي‌كنند كه انگار شغل ايده‌آل خود را دارند.
6- تنها آنچه كه مي‌دانم مهم نيست بلكه چه كسي را مي‌شناسم نيز مهم است .
كاركنان موفق اهميت شبكه ارتباطي را هم در داخل و هم در خارج از سازمان مي‌دانند. شما به ارتباطات حرفه‌اي از پيش ايجاد شده نياز داريد. يك همكار را براي ناهار در بيرون سازمان دعوت كنيد. در اوقات فراغت بعد از كار در جمع همكاران حاضر شويد، به انجمن حرفه‌اي خود محلق شويد. سهم خود را در ايجاد شبكه ارتباطي براي آيندتان انجام دهيد.
7- چه كار ديگري مي‌توانم انجام دهم .
از آنجايي كه شما مسوول سرنوشت خود هستيد. اين وظيفه شماست كه راه‌هاي پيشرفت حرفه‌اي خود را جستجو كنيد. داوطلب شويد و پروژه‌هاي بيشتري بگيريد، مهارت‌هاي جديد ياد بگيريد تا طالب شما بيشتر شود. براي كمك به همكاران بيشتر از ساعت اداري بمانيد . كاركنان موفق تنها كار خود را كامل نمي‌كنند و بروند. آنها در جستجوي راه‌هاي ديگري براي نشان دادن خودشان هستند.
8- شكست به هموار كردن جاده موفقيت كمك مي‌كند.
در حالي كه به نظر مي‌رسد بعضي از افراد هرگز تجربه عقب نشيني را ندارند، حقيقت اين است كه هركس گاه‌گاهي شكست مي خورد. فرق بين افرادموفق و ناموفق در اين است كه آنها چطور با شكست كنار مي‌آيند. آنهايي كه موفقيت را مي‌يابند كساني هستند كه از شكست‌ها درس مي‌گيرند و به پيش مي‌روند.
9- من بزرگترين حامي خود هستم.
آيا منتظر بوده‌ايد كه كسي در سازمان استعدادها و تلاش هاي شما را بازشناسد؟ شايد وقت آن رسيده است كه شما خودتان شروع كنيد و شيپور خود را بنوازيد. قدم جلو بگذاريد و در مورد پيشرفت‌ها و دستاوردهاي خود براي سازمان صحبت كنيد. كاركنان موفق مي‌دانند چطور به دستاوردهاي خودشان اشاره كنند بدون آنكه به گزافه گويي تعبير شود.
10- فرصت‌هاي من هرگز به آخر نمي‌رسد.
بله روزهايي خواهد آمد، زماني كه شما مي‌خواهيد همين وضع موجود باقي بماند. اما به خاطر داشته باشيد كه كاركنان موفق هميشه مراقب فرصت‌هايي براي پيشرفت هستند. چشم و گوش و فكر خود را براي فرصت‌هاي جديد بازنگه داريد. شما هرگز نمي‌دانيد چه وقت آن چيزي كه مسير شغلي شما را تغيير خواهد داد كشف خواهيد كرد.
ترجمه : افسانه شكوري

نوشته شده در 87/06/27ساعت 9:2 قبل از ظهر توسط فائزه شکیبا| |